Waarom kinderyoga?

Yoga zorgt naast rust ook voor controle over het lichaam en de ademhaling,
een beter concentratievermogen en meer zelfvertrouwen!

Waarom kinderyoga?
Voor veel kinderen is het moeilijk rust te vinden in de maatschappij hoe die nu is.
Invloeden van internet, televisie en (voor sommigen) social media zorgen ervoor dat er zelden meer een moment van rust is.
Als volwassene is het makkelijker je hiervoor af te sluiten dan als kind.
Bewegen en Ontspannen heeft als doel kinderen te helpen de rust weer terug te vinden.
De kinderyogalessen dienen als handvatten voor in het dagelijks leven.

KnuffelademhalingWat gebeurt er wanneer je kinderyoga doet?
Kinderyoga zorgt voor:
- rust
- zelfvertrouwen
- controle over zijn/haar lichaam
- een beter concentratievermogen
- bevordering van de creativiteit

Hoe ziet een kinderyoga eruit?
De kinderyogalessen hebben altijd een vaste structuur met activiteiten rondom een thema of prentenboek.
Kinderyogalessen bestaan uit:
- kinderyoga-oefeningen – houdingen of reeksen (vaak ondersteund met versjes en liedjes)
- ademspeloefeningen
- visualisatie-oefeningen
- zingtuigspelletjes
- (zelf)massagespelletjes
- dans en expressie
- creatieve uitingen
- samenwerkingsoefeningen

En hoe thuis verder..?
Kinderen (en ouders krijgen) handvatten om thuis ook kinderyoga te doen.
Zo kun je als ouder je kind ook dagelijks thuis verder begeleiden met kinderyoga.
Het is prettig als de wekelijkse lessen fungeren als handvatten voor een kind om rust te vinden in het dagelijks leven.
De lessen helpen hierbij als opstap en zorgen ervoor dat het kind een gezonde levensstijl ontwikkelt.
Bij de peuteryogalessen krijgt dit vorm door een wekelijks uitgebreid verslag naar ouders over wat hun kind gedaan heeft in de les via mail.